درمان زانو درد با نمک؛ مزایا و معایب آن

درمان زانو درد با نمک شاید برای بعضی از افراد عجیب و غیر قابل باور باشد. یکی از روش‌های سنتی و قدیمی در درمان زانو درد استفاده از نمک است. با توجه به تاریخچه طولانی این روش و شهرت آن در فرهنگ‌های مختلف، ما تلاش می‌کنیم تا به دقت بررسی کنیم که آیا نمک  درمان زانو درد با نمک امکان پذیر است یا خیر؟

 نمک که در تمام خانه‌ها به راحتی پیدا می‌شود، وظیفه‌ی طعم بخشیدن به غذاها و مواد خوراکی را برعهده دارد. اما جالب است بدانید نمکی که می‌تواند زانو درد را درمان کند اپسوم نام دارد. نمک اپسوم خواص درمانی خاصی برای درمان درد های مفصلی و استخوانی دارد البته فراموش نکنید که این نمک با نوع خوراکی آن کاملا متفاوت است. در این مقاله از ایران طب مگ با خواص درمانی نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن برای درمان درد زانو را به شما آموزش می‌دهیم با ما همراه باشید.

نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم به عنوان یک منبع غنی از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و سولفات شناخته می‌شود که به بهبود سلامت مفاصل و درمان درد زانو کمک کند. روش‌های مختلفی برای درمان زانو درد با نمک اپسوم وجود دارد، از جمله حمام نمک.

اپسوم شامل ترکیبی شیمیایست که گوگرد، اکسیژن، سولفات و منیزیم مواد تشکیل شده آن هستند. این نمک کاملاً متفاوت از نمک خوراکی است. چرا که ظاهری شبیه به نمک خوراکی دارد. در حالی که طعم آن بسیار تلخ و بد مزه است. جالب است بدانید که برخی افراد آن را با حل کردن در آب و نوشیدن آن مصرف می کنند. نمک اپسوم اغلب در حمام استفاده می‌شود به همین دلیل به نام نمک حمام نیز شناخته می‌شود.

نمک اپسوم به راحتی در تمام دارخونه‌ها قابل تهیه است. می‌توانید این نمک را برای درمان زانو درد به راحتی می‌توانید بخرید.

حمام نمک اپسوم: چگونه می توان از نمک اپسوم استفاده کرد؟

حمام نمک معمولا برای درمان زانو درد و  دیگر درد مفاصل بدن توصیه می شود. دوش گرفتن پس از مدت‌ها و مشغله کاری زیاد، ایده‌آل است، بخصوص این حمام همراه با نمک اپسوم باشد. حمام اپسوم یک بار در روز کافی است تا اثر تسکین درد و ورم زانو را احساس کنید. علاوه بر این، حمام نمک اپسوم به بهبود گردش خون شما کمک می کند.

1. یک وان یا تشت بزرگ را پر از آب گرم کنید.
2. سپس یک فنجان و نصف نمک اپسوم به آن اضافه کنید. هنگام خرید نمک اپسوم توجه داشته باشید سولفات منیزیم در ترکیبات نمک باشد.
3. ناحیه آسیب دیده را حداقل به مدت 15 دقیقه در وان یا تشت بگذارید. می توانید این کار را هر چند بار که نیاز دارید در طول هفته تکرار کنید.
4. همچنین می توانید روغن هایی مانند روغن نعناع و کندر را برای تاثیر بهتر به نمک اپسوم اضافه کنید.

حمام نمک اپسوم چگونه زانو درد را درمان می‌کند؟

با حل شدن نمک در آب، یون‌های منیزیم و سولفات آزاد می‌شوند. بسیاری برآنند که این ذرات می‌توانند از طریق پوست شما جذب شوند و منیزیم و سولفات بدن شما را برای شما تامین کنند. چرا که این عناصر در بدن تاثیرات مفیدی خواهند داشت.

منیزیم بدن را تامین می کند

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است. جالب است بدانید که منیزیم به 300 دلیل مختلف برای قلب و سیستم عصبی ما مفید بوده و به درمان آسیب‌های بدن می‌پردازد. با این حال، بسیاری از مردم به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند.

در حالی که سولفات منیزیم می تواند به عنوان مکمل منیزیم استفاده شود، برخی افراد ادعا می کنند که منیزیم ممکن است از طریق حمام نمک اپسوم بهتر از زمانی که از طریق دهان مصرف می شود جذب شود.

جالب است بدانید پس از انجام آزمایش بر 19 نفر در حمام نمک، مشخص شد که همه شرکت کنندگان به جز سه نفر پس از حمام نمک اپسوم، سطح منیزیم خون بالاتری را دارا بودند.

ریکاوری عضلات آسیب دیده زانو

برخی از افراد ادعا می کنند که مصرف حمام نمک اپسوم می تواند درد عضلانیو گرفتگی عضلات را کاهش دهد. با افزایش سطح منیزم در بدن و واکنش آن با گلوکز در خون، عضلات، مغز را تقویت می کند و در عین حال تجمع اسید لاکتیک را در عضلات کاهش می دهد.

ورزشکاران مستعد سطوح پایین منیزیم هستند، بنابراین متخصصان ورزشی اغلب توصیه می کنند که مکمل های منیزیم را برای اطمینان از سطوح بهینه مصرف کنند. همچنین می‌توانید با حمام نمک سطح منیزیم بدن را افزایش داده و زانو درد خود را درمان کنید.

درمان ورم زانو با نمک

نمک اپسوم به کاهش درد و درمان ورم زانو کمک می کند. بسیاری از مردم گزارش می دهند که پس از حمام نمک اپسوم علائم آرتروز زانو را بهبود می بخشد. جالب است بدانید که باز هم، منیزیم مسئول این اثرات تلقی می‌شود، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا و آرتروز زانو دچار کمبود این ماده معدنی در بدن هستند.

عوارض جانبی درمان زانو درد با نمک

به‌طور معمول نمک عوارض جانبی خاصی برای بدن ندارد. این مورد ثابت شده که همه افراد می‌توانند از نمک برای درمان انواع بیماری‌های مفصلی استفاده کنند. تنها شرایط ویژه‌ایی برای افرادی که دچار چند بیماری پوستی هستند وجود دارد. این شرایط به افرادی مربوط می‌شود که دچار موارد زیر هستند:

• التهاب
• عفونت پوستی
• زخم های باز
• سوختگی شدید

بخاطر داشته باشید مصرف نمک اپسوم به صورت خوراکی و زیاد می تواند عوارض جانبی جدی مانند اسهال شدید ایجاد کند. هیچ مطالعه ای وجود ندارد که ثابت کند مصرف خوراکی نمک اپسوم بی خطر یا مفید است. مصرف خوراکی آن می تواند منجر به تغییرات ناگهانی و چشمگیر در رفتار روده شود. این به نوبه خود می تواند بسیار خطرناک باشد.

برای کسانی که نمی‌توانند از حمام نمک برای درمان زانو درد استفاده کنند، زانوبند زاپیامکس پیشنهاد می‌شود. زاپیامکس یک زانوبند آلمانی با تکنولوژی UIC بوده که قادر به درمان انواع بیماری های مربوط به زانوست. اگر از دیگر راه های درمان نتیجه‌ای مطلوب به‌دست نیاورده‌اید می‌تواند از زاپیامکس استفاده کنید.خرید زانوبند زاپیامکس در مقابل دیگر راه‌های درمان زانو درد غیر قابل مقایسه و مقرون به صرفه‌تر است.

کلام پایانی

درمان زانو درد با نمک برای کسانی که وقت کافی برای مراجعه به پزشک و کلینیک های‌ توانبخشی ندارد گزینه بسیار خوبیست. از این رو می‌تواند با حمام نمک اپسوم از شر زانو درد خلاص شوید.

استفاده از نمک ممکن است به درمان درد زانو کمک کند، اما باید به عنوان یکی از گزینه‌های درمانی مورد مشورت پزشکی قرار گیرد. همچنین، پیشنهاد می‌شود که با توجه به شدت و علت درد زانو، به روش‌های دیگر همچون فیزیوتراپی یا داروهای تجویز شده توسط پزشک نیز مشورت کنید.